ile wody

Na @ tez czekam. Kumulacja :) Z ciekawostek jeszcze, mieli tam taka wagę do pomiaru składu ciala. Zastanawiam się na ile to miarodajne jest? Mam 31% tłuszczu (podobno norma do 30% a najlepiej jak kobiety mieszczą się w przedziale 20-25) 41 kg mięśni Wiek metaboliczny 35 3 stopień (z 9) otłuszczenia narządów wewn. 51,5% Wody Także, ten..... [...]

[...] gh daje T3 lub mix T3 I T4? Podobno idealnie jest brać T4 bo są badania które jasno mówią ze T3 zastosowane razem z gh znosi retencje azotu czyli zeruje bilans azotowy. Na ile jest to prawda i nas dotyczy to nie wiem, ale jeśli ktoś ma porównanie np pół roku na T3 i gh a pół na T4 to fajnie by było jakby się wypowiedział. Podobno przez to ze gh [...]

[...] się ciągnęło, przy stepie zaczęłam się wyłączać i gubiłam się w liczeniu. (4) 15-14-13...-1 Podciągnięcia/opuszczenia z guma z podskokiem jakiekolwiek byle przytrzymać ile się da -Pompek -Serratus crunch 6 -Wskok na ławkę czas łączny: 2:14 komentarz: ehhh gdyby nie te podciągania/opuszczania to było by znośnie...opuszczania - na początku [...]

Czy rozkład makro 50 W 35 B 15 T jest dobre na pocz. redu? Ile czasu od początków treningów ćwiczyc FBW - czy 2 mies. wystarczą? Czy posiłek na noc składający z jogurtu nat, kurczaka lub ryb + olej lniany to dobry pomysł? Jeżeli dziennie ktoś pije 5l wody, to czy to ma wpływ na zejscie wody podskórnej? Jak to jest z razowym i orkiszowym chlebem [...]

ile trenerow tyle szkol , tak samo sie tyczy genetyki , mi teraz nogi i plecy ida mega a robie tylko jeden trening w tygodniu ale za to mega mocny , barki tez ruszaja i triceps :-) Dzieki Przemo sporo zlecialo ponad 10 kg syfu/wody , teraz juz krata na brzuchu wrocila , zyly na czworkach a jestem jeszcze bardziej zadowolony bo prawie nic nie leci [...]

Ile razy bym się nie odlał przed wejściem do gorącej wody w wannie to zawsze mi się i tak na nowo zachce sikać %-) sikasz do wody w ktorej sie kapiesz?

1.To ile powienienem brac kreatyny i ile glukozy? 3-5g+25-30g 2.Kupiłem sobie Creapure monohydrat 250g z hiteca MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM I PO LUB PRZED TRENINGIEM + provit 80 750 g z olimpu + B complex z inkospor moje pytanie to jak mam to brac i czy kupić sobie coś jeszcze?TO ZALEŻY OD DIETY Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

[...] a więc czegoś TO nie miało, zatem TO było niepełne=niedoskonałe. Dalej, musiało być zmienne, a akurat świat Brahmy, że tak to ujmę, przedstawiany jest jako niezmienny. O ile nie jasno idzie wywód, tłumaczę już dlaczego TO musiałoby być zmienne - posiadając pragnienie mamy określony stan, zaspokajając je mamy już inny=zmiana... "TO tak sobie [...]

[...] (guma do pomocy) 5x6 ładnych kontrolowanych ruchów nachwytem, guma pod stopą? 2. Interwały zaczynając od 4x 30/30 i dodajac co tydzień 1 obwód - czyli zapierniczam ile sił w nogach 30 s, potem 30 s marsz/trucht i znowu. Mogę w terenie, po wyjściu z siłki, czy lepiej na bieżni? 3. Brzuszki serratus crunch 3x 8-10 - z obciążeniem? I [...]

[...] tam nie ma czegoś takiego jak poród naturalny w naszym rozumieniu. Babki albo mają planowe cesarki albo co jest wielkim wyczynem - rodzą siłami natury czyli z ZZO Nie wiem ile w tym prawdy i pewnie dotyczy lepiej sytuowanych ludzi. Ale mimo wszystko jestesmy trochę do tyłu i co najwyżej mozna usłyszeć w ramach znieczulenia "Jak boli to nie [...]

[...] ze 3 w DT Wiesz co? Bo z wodą to jak z jedzeniem.. Mało pijesz - to organizm zatrzymuje.. Mi kiedyś Obli napisała że jeżeli dzieci powinny pić 1,5l wody dziennie to ile powinien wypić trenujący??? Spróbuj może dołożyć. I tak żeby było równo w każdy dzień.. Ja wiem że wody nie dopijam - ale 160g Ww mnie tak dobija objętościowo że nie [...]

[...] skladnikow... Wage i inne moje parametry sa w pierwszym poscie, moje zapotrzebowanie dzienne to 1990 kcal. Z czego bialka: 524kcal(131g) weglowodany: 440kcal (nie wiem ile to gram) tłuszcze: 114g (nie wiem ile kcal). TAK WYLICZYLEM. Mam zamiar jesc 6 posilkow dziennie co 2h. Zapotrzebowanie: MASA (i takze sila, bo rzezbe to sie wyrobi) 7:00 [...]

[...] e.inne... trzeba troche sie ruszyc dawno nie pływałam 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul motyl 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi o ile nie wymyslicie czegoś nowego^^ 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? motyl 50m. 6.Jeśli znasz [...]

[...] na podłogę w trakcie machania sztangą i po ostatniej serii ostre sapanie + ogólne wyj**anie. 8-) Dla zabawy jakby policzyć przerzucone kilogramy, to wyjdzie około 10ton (o ile w drążku liczę ciężar ciała, to w brzuchach cholera wie) %-) Śniadanie: jajówa na maśle z górskimi, warzywa Okołotreningowo: szynka wieprzowa, makaron pełne ziarno, [...]

Konkretny ciężar w wyciskaniu .Ile na 1rm idzie ? Szczerze mówiąc na tę chwilę nie mam pojęcia. Na WODach jak chodziłam to kilka miesięcy wcale nie było ławy, dopiero od niedawna wróciła do treningu. Ostatnio było 60kg na raz, nie pamiętam kiedy, musiałabym dziennik przekopać ale obstawiam że zimą. Lubię WL ale jakoś bardzo mi się nie przydaje, [...]

Siema. Wczoraj: Kwalifikacje do Rynu 2+2 Ja robiłam Grace, jak dorwę filmik to sprawdzę, ile mi to zajęło- niestety nie do końca RX'd, ponieważ w standardach było 40/60kg. Zawody wewnętrzne WOD I For time: TC 7' 40x Wall-ball shot 14/20lbs 30x Burpee box jump-over 20x Wall-ball shot 14/20lbs 5:37 Pierwsze WBS unbroken, potem na pierwszym BJ niemal [...]

[...] juz dowolnie nie solisz i pijesz jak najwięcej, no tym razem będziesz musiała pamiętać by pic tak mniej więcej co 30min szklankę wody ;-) Chyba miało być B/T 120/80? Czyli ile dni to ma trwać? w tendencyjnym blogu wyczytałam, że 4 dni, a napisałaś że 3 dni na początek 1300kcal a potem dowolnie, czyli w sumie więcej niż 4 dni? Jakoś ciekawa [...]

A co do tej wody to tak patrzę po necie i ile stron tyle opinii co do zimnej i ciepłej wody ;-D